Mandag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl. 16.30 til 17.15.
Her har I mulighed for at få rørt jer og have det sjovt sammen. Vi skal danse og lege til musik. Vi skal hoppe på airtrack, svinge i tove og bruge en masse af andre sjove redskaber. Barnet skal være ledsaget af en aktiv voksen. Vi ses.Tine og Thomas
Mandag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl. 17.30 til 18.30
Har du lyst til at have det sjovt, så er Krudtuglerne holdet for dig. Vi laver springgymnastik, leger på redskaber, danser og laver en masse andre sjove ting. Kom og vær´ med.
Thomas, Tine, Camilla, og Johanne Kia
Onsdag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl. 17.00 til 18.00.
Drenge og piger søges: Har du lyst til at lære nogle fede spring på trampolin/air track, krydret med fede serier og masser af leg? Så er det her det sker!
Camilla
Onsdag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl. 16.00 til 17.00
På dans og rytme afprøver vi forskellige stilarter, redskaber og teknikker indenfor rytmisk gymnastik og dans. Træningen starter med fælles opvarmning, hvorefter vi enten laver fælles serier med hele holdet, eller opdeler det.
Så hvis du kan lide god musik at bevæge dig, at blive udfordret, at danse og at have det sjovt, så kom og vær med!
Kaja m.fl.
Mandag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl. 18.45 til 20.15
Brænder du for springgymnastik, så er dette holdet for dig! Her finpudser vi grundspringene
samtidig med vi også prøver nye spring. Vi skal både springe på bane og i trampolin, lave serier
og selvfølgelig lave en masse styrketræning. Her er plads til både nybegyndere og øvede!
Thomas, Camilla, Johanne Kia
Onsdag: Hal 2 (Nordgårdshallerne) kl. 18.00 til 19.00
Det er dansetrin kædet sammen med rytmisk gymnastik. Du får trænet din bevægelighed, koordination og får øget kropsbevidsthed. Du danser dig i form – og er særdeles godt for humøret. Og alt er selvfølgelig til FED musik.
Kirsten
Onsdag: Hal 2 (Nordgårdshallerne) kl. 17.00 til 18.00
Vi træner PULS – STYRKE – SMIDIGHED – BALANCE – til gode rytmer og slutter timen af med afspænding. ALLE kan være med. Gør noget for dig selv og din krop – MØD OP
Ruth-Inge
Onsdag: Hal 2 (Nordgårdshallerne) kl. 19.00 til 20.00
Er du til sved på panden og skønne rytmer? Så er zumba lige noget for dig. Vi kombinerer trin
fra latindanse som eksempelvis salsa og merengue med de kendte fitnesstrin fra aerobic gennem
årene. Hver sang får sin egen koreografi som vi sveder og har det sjovt til. Vi danser til både
latinmusik og musik du kender fra radioen. Zumba er for alle – både nye og øvede.
Christina
TIrsdag: Mødelokale i mellemgang (Mødelokalet på 1. sal i svømmehallen) kl. 15.30 til 17.00
Er du til rolig og blid Yoga? Denne yoga er god for dig som har småskader i bevægeapparatet og måske ikke har fuld mobilitet. Den er også god for dig som løber lidt stærkt og har brug for at komme ned i tempo. Hovedfokus er på bevægelse. Der vil være forskellige stræk. Vi bruger bolde til massage af bindevævet og vi slutter af med afspænding. Mød op i behageligt tøj. Medbring yogamåtte, tæppe, yoga bælte samt 2 tennisbolde eller små massagebolde.
Gitte
Tirsdag: Mødelokale i mellemgang (Mødelokalet på 1. sal i svømmehallen) kl. 17.15 til 18.45
På dette hold arbejder vi med øvelser som fremmer bevægelse, styrke og smidighed. Blide stræk og balance vil blive flettet ind. Vi tager udgangspunkt i dynamiske øvelse som giver varmen og måske lidt sved på panden. Dette hold er til dig som allerede har kendskab til yoga eller til dig som er helt ny. Kom i tøj som ikke er alt for løst og medbring yogamåtte, tæppe, yogabælte og meget gerne yogablokke.
Gitte
Tirsdag: Hal 2 (Nordgårdshallerne) kl. 10.30 – 12.00
Her på holdet styrker vi muskler, led, hjerte og lunger. Får pulsen op og sved på panden. Vi bøjer og strækker så langt som kroppen rækker. ind imellem tager vi styrkeøvelser på stolene - og sidst men ikke mindst har vi god musik og dejligt samvær. Jeg glæder mig til at se jer.
Kirsten